تمت الإضافة الى المفضلة

ورشة عمل في عمّان: إدارة التوتر

آخر موعد للتقدم :

شارك هذه الفرصة مع أصدقائك

تتشرف منصة متحفز وقادر التطوعية بدعوتكم (ذكور وإناث من الفئة العمرية 18-30) لحضور ورشة تدريبية مجانية إدارة التوتر Stress Management من قبل المتطوعة نسرين خشمان يوم الأربعاء الموافق 19 تموز بين الساعة 6و8 مساء في Zain Innovation Campus - ZINC مجمع الملك حسين للأعمال. المقاعد محدودة والنشاط مجاني.

تعمل نسرين منذ عام 2009 في الجامعة الاردنية في قسم الأطراف الاصطناعية والأجهزة المساندة وهي تعمل أيضا كمدربة تأمل وتطوير ذات منذ عام 2015 وكمنسقة الشرق الاوسط مع مبادرة السلام العالمية. قامت نسرين بتنفيذ العديد من ورشات العمل للشباب في دول عربية مختلفة فيما يتعلق بالتوتر وإنجاز الأهداف وتقوم بمقابلات تلفزيونية بشكل مستمر حول التأمل وإدارة التوتر.

سيقوم المشاركون بالورشة:
1. بالتعرف على معنى التوتر واشكاله
2. كيف يؤثر على يومنا وعملنا
3. انواع التوتر
4. أضراره بالصحة
5. كيف يساعد التامل على التخفيف من التوتر
6. دراسات علمية اثبتت دور التامل في تحسين الجسم
7. كيف يمكن إدراج التامل في حياتنا اليومية
8. طرق التأمل
9. جلسة تأمل لنصف ساعة
10. تمارين تنفس لتخفيف التوتر لحظيا

في نهاية الورشة يحصل الحاضرون على شهادة مشاركة.

شروط المتقدم

الجنسية
الأردن
بلد الإقامة
الأردن
الفئات العمرية
18 -30
الجنس
الجميع
الشغف
حقوق الإنسان

معلومات الفرصة

الفرصة تستهدف
كل من يهتم
التمويل
تمويل كامل
تغطي الفرصة
رسوم المشاركة
مكان الفرصة
الأردن
الوثائق المطلوبة
أخرى

الشروط التعليمية

التخصصات المطلوبة
المستوى التعليمي
‏تعليم ثانوي ‏
اللغات المطلوبة
العربية

كيفية تقديم الطلب

للمشاركة يتوجب إرسال إيميل لحجز مقعد إلى allsetandfit@gmail.com

معلومات الاتصال

للاستفسارات تواصل عبر allsetandfit@gmail.com