دورة أون لاين عن تحضير الوجبات الصحية - منصة دورات

من هي هذه الدورة؟

• هذه الدورة مناسبة لأي شخص يرغب في تعلم تحضير الوجبات الصحية.

متطلبات الدورة

• لا يوجد متطلبات محددة لهذه الدورة.

ماذا ستتعلم؟

• 1- مهارة استخدام السكين.

• 2- تكنيك وجبة الافطار:

  • تحضير الخضروات

  • تحضير الوجبة

  • طريقة تقديم الوجبة

• 3- خطوات تحضير و شواء الستيك:

  • كيفية اختيار الستيك.

  • تحضير الستيك

  • طريقة شواء الستيك الصحية

• 4- عمل الباستا بالدجاج الصحية:

• المقادير
• تحضير الطبق و تقديمه

بعد الانتهاء من هذه الدورة ستكون قادرًا على:

• ستتعلم في هذه الدورة طريقة التحكم بالانفعالات وردود أفعالنا وعلاقات نرغب أن نتعامل معها بردود فعل أهدأ حتى لا نخسرها ولا نخسر أنفسنا ونعبر بصورة أفضل ونكون متزنين بانفعالاتنا وأن ندير المشاعر والتعبير بصوره افضل وقت الغضب والتوتر

ما الذي ستحصل عليه؟

• لا تتوفر معلومات عن ما يتم تضمينه في هذه الدورة.