<div class="body_content" data-id="173" data-type="learn">
تعتبر كلمة "لا" واحدة من أكثر الكلمات التي نسمعها عندما نحاول تجربة شيء جديد في حياتنا، وجمل مثل: "لا يمكنك فعل ذلك"، "لا يجدر بك الذهاب في ذلك الاتجاه"، "لن تسير الأمور جيدًا في قمت بذلك"، "لا تفكر بالمحاولة حتى"، هي ما نسمعه في حال اتخذنا القرار بالسير وراء أحلامنا. فما الذي عليك أن تفعله في مثل هذا الموقف؟ وكيف تواجه هذا الوابل من الجمل المحبطة التي تقف بينك وبين المضي قدمًا نحو طموحك؟لنتعرّف على الحلّ الذي تقترحه سيدة الأعمال الإسبانية بيلار جيريكو Pilar Jericó، الحاصلة على شهادة الدكتوراه في إدارة المنظّمات بالإضافة إلى شهادات أكاديمية أخرى في مجال القيادة والسلوك من جامعة هارفارد، حيث تمكّنت Pilar Jericó من البدء بمشروعها الخاص على الرغم من أنّ كلّ الظروف كانت تقف في وجهها. إنّها مثال حيّ على الوقوف في وجه جملة المجتمع المعتادة: "لا يمكنك فعل ذلك!".اقرأ أيضًا:<a href="https://www.for9a.com/learn/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%BA%D9%81-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AD%D8%AF%D8%AF-%D8%B4%D8%BA%D9%81%D9%8A"> الشغف...ماهو؟ وكيف أتعرف على شغفي</a>اقرأ أيضًا: <a href="https://www.for9a.com/learn/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A3%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AD%D8%A8%D8%A7%D8%B7-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A9">كيف أتخلص من الاحباط و السلبية</a><h2>ما هو الحلّ؟</h2>توضّح Pilar Jericó أنّ الخوف هو عدوّ الإنسان الأعظم. عندما يقول لك شخص ما: "لا يمكنك فعل ذلك" ستشعر بالطبع بالخوف، الذي ما يلبث أن يشلّ تقدّمك تمامًا، لتغزو مشاعر التردد والاستسلام قلبك بعدها، وتقتنع في النهاية أنّك حقًا غير قادر على فعل ذلك. لا أحد ينكر أنّ الخوف هو وسيلة دفاعية مهمّة، تبقيك متنبّهًا في أوقات الشدّة لتحمي نفسك، لكن حينما يتجاوز الخوف الحدّ المعقول، يتحوّل إلى عائق قد يوصلك إلى حالة من الرعب والتي بدورها تحدث تغيّرًا جذريًا في السلوك.لذا من المهم أن تفهم خوفك، وتتغلّب عليه حتى تتمكّن من الوقوف في وجه الأشخاص الذين يحاولون ثنيك عن المضي قدمًا نحو أهدافك. وهنا تقدّم لنا  Pilar Jericó تقنيات عملية للتخلّص من الخوف المفرط الذي يحول بيننا وبين الوصول إلى ما نطمح إليه.اقرأ أيضًا: <a href="https://www.for9a.com/learn/%D8%AE%D9%85%D8%B3-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84%D9%8A">خمس طرق للتخلص من السلبية وتحقيق السلام الداخلي</a><h2>كيف أتغلّب على مخاوفي؟</h2>إذا شعرت في يوم من الأيام بالخوف من اتخاذ الخطوة المقبلة في طريق تحقيق أمر ما في حياتك، حاول حينها أن تطبّق إحدى هاتين الاستراتيجيتين، لتقرّر بعدها إن كان خوفك في محله أم لا.<h3>1- كن واقعيًا وابحث عن أدلة مقنعة</h3><img alt="be realistic" class="fr-fic fr-dib" src="https://images.for9a.com/thumb/max-800-auto-100-webp/ol/blog/2019/03/21/height-175/800x0thinking.jpg" style="width: auto;"/>قبل أن تُدخل نفسك في دوامة الخوف من الخطوة المقبلة التي قد لا يكون لها أساس من الصحة، ابدأ بالتفكير بواقعية، وحاول أن تفكّر في هذه المخاوف بعقلانية. اسأل الأشخاص الذين يردّدون عبارات لمنعك من القيام بأمر ما، وافهم منهم السبب وراء جملهم تلك. ثمّ فكر فيها مليًا، فإن وجدتها مبنية على براهين وحجج منطقية، يمكنك حينها أن تتراجع حقًا أو تحاول العثور على طريقة أفضل للتغلب على هذه العقبة. وهنا تذكُر سيدة الأعمال الإسبانية Pilar Jericó قصتها وكيف تغلّبت على مخاوفها باستخدام هذه الطريقة، فقد اعتزمت هذه الأخيرة السفر إلى <a href="https://www.for9a.com/country/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D9%8A%D9%83%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D8%A9" rel="noopener noreferrer" target="_blank">الولايات المتحدة الأمريكية</a> للعمل على مشروع خاص، ولاقت وقتها رفضًا من الأشخاص من حولها، الذين استمروا بالقول أنّها ستفقد جميع زبائنها في إسبانيا في حال غابت عنهم لفترة طويلة. لكنها وقبل أن تسمح لتلك المخاوف من السيطرة عليها وتقرير مصيرها، فكّرت مع نفسها جيّدًا وتواصلت مع زبائنها وفهمت منهم بل ووضحت لهم طبيعة مشروعها وتأكدت من ولائهم لها. ثم انطلقت بعدها نحو حلمها.اقرأ أيضًا: <a href="https://www.for9a.com/learn/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AD%D8%AF%D8%AF-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D9%8A%D8%A9">كيف احدد قدراتي الشخصية</a><h3>2- تخيّل الأسوأ وقدّر المخاطر المحتملة</h3><img alt="expect the worst" class="fr-fic fr-dib" src="https://images.for9a.com/thumb/max-800-auto-100-webp/ol/blog/2019/03/21/height-175/800x4you_can_dot_it.jpg" style="width: auto;"/>تتمثّل الخطوة التالية للتغلب على مخاوفك في تخيّل السيناريو الأسوأ وتقدير المخاطر المحتملة. فكّر مع نفسك: ما هو أسوأ ما يمكن أن يحصل لك في حال اتخذت هذه الخطوة؟ وحدّد بعدها إن كان الأمر الذي تعتزم القيام به يستحقّ هذه التضحية حقًا أم لا. في حال وجدت نفسك مستعدًّا لتحمّل كلّ المخاطر المحتملة، ورأيت أن حلمك يستحق خوض مثل هذه المغامرة، انطلق إذن ولا تتراجع أبدًا حتى تصل إلى مبتغاك.هذا بالضبط ما فعلته Pilar Jericó، فقد سعت إلى تخيّل السيناريو الأسوأ الذي قد يعيدها إلى بلادها: قد يفشل مشروعها، أو ربما ستجبرها الوحدة والابتعاد عن الأهل والأصدقاء على الرجوع إلى إسبانيا. وبعد تحليل هذه الاحتمالات وتحديد ما إذا كانت قادرة بالفعل على تحمّلها في سبيل الوصول إلى طموحها، اتخذت Pilar Jericó قرارها النهائي، وسافرت بالفعل إلى أمريكا.توصلت سيدة الأعمال الإسبانية هذه إلى أمر مثير للاهتمام. الحياة تمضي بسرعة، والتجارب المختلفة التي نعيشها تثري خبراتنا مع مرور الوقت. لذا، إن كنت تؤمن بأمر ما، ووجدت بعد بعض التفكير والتحليل أنّه قابل للتحقيق، فلم لا؟ لا تلقِ بالاً لما يقوله لك الآخرون من أنّك "لا تستطيع.."، وآمن في أعماقك بأنّك في الواقع تستطيع ولن يمنعك أحد من ذلك.اقرأ أيضًا: <a href="https://www.for9a.com/learn/10-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D8%A3%D9%85%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%B3-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%AE%D9%88%D9%81">10 طرق للتحدث أمام الناس دون خوف</a>اقرأ أيضًا: <a href="https://www.for9a.com/learn/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D9%88%D9%82%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D9%8A%D9%84-%D8%BA%D9%8A%D8%AA%D8%B3-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%82%D8%A8%D9%84">تعرف على توقعات بيل غيتس للمستقبل</a>اقرأ أيضًا: <a href="https://www.for9a.com/learn/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A3%D9%87%D9%85-5-%D9%83%D8%AA%D8%A8-%D9%82%D8%B1%D8%A3%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D9%8A%D9%84-%D8%BA%D9%8A%D8%AA%D8%B3">تعرف على أهم 5 كتب قرأها بيل غيتس </a>اقرأ أيضًا: <a href="https://www.for9a.com/learn/%D8%AE%D9%85%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D8%A4%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%B1%D9%81%D8%B6%D9%83-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84">خمسة اسباب تؤدي الى رفضك بالعمل</a>اقرأ أيضًا: <a href="https://www.for9a.com/learn/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-10-%D9%85%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B9-%D9%84%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%B9%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%AF">ما هي افضل 10 مواقع للعمل الحر | العمل عن بعد</a> <h4>المراجع:</h4> <h4 style="direction: ltr;"><a href="https://exploringyourmind.com/dont-let-anyone-say-cant/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://exploringyourmind.com/dont-let-anyone-say-cant/</a></h4> </div>

73-8cc9a6you_can_1.jpg

 
 تعتبر كلمة "لا" واحدة من أكثر الكلمات التي نسمعها عندما نحاول تجربة شيء جديد في حياتنا، وجمل مثل: "لا يمكنك فعل ذلك"، "لا يجدر بك الذهاب في ذلك الاتجاه"، "لن تسير الأمور جيدًا في قمت بذلك"، "لا تفكر

لا تسمح لأحد أن يخبرك بأنك لا تستطيع!

هل كان المقال مفيدا

مقالات ذات علاقة