يشبه الدماغ إلى حدّ كبير أقراص التخزين الرقمية، غير أنّه في واقع الأمر أكثر كفاءة من هذه الأقراص، فهو قادر على تخزين ما يقارب الـ 2.5 بيتابايت من المعلومات (حيث أنّ وحدة البيتابايت تساوي 1000 تيرابايت أو 10 مرفوعة للقوة 15 بايت).
يعادل هذا الرقم الضخم حوالي ثلاثة ملايين ساعة تلفزيونية! لكن ذلك لا يعني القدرة على استعادة جميع هذه المعلومات من الدماغ، حيث أنّه ومع مرور الوقت تضعف هذه العضلة شيئًا وتتراجع قدرتها على التذكّر بكفاءة.
وحتى تتمكّن من الحفاظ على نشاط الدماغ، لابدّ لك من تمرينه وتدريبه على الدوام، تمامًا كما هو الحال مع باقي عضلات الجسم التي يتمّ تدريبها بالتمرينات الرياضية.
تعرّفوا معنا في مقال اليوم على أفضل الألعاب الذهنية التي تمرّن عقلكم وتحافظ على شبابه حتى وإن تقدّمتم في السنّ!
1- سودوكو Sudoku
سودوكو هي كلمة يابانية تعني "الرقم الوحيد"، أطلقت على لعبة أرقام منطقية اخترعها المعماري الأمريكي هوارد جارنز سنة 1979. تعتمد هذه اللعبة على الذاكرة أكثر من اعتمادها على المهارات الحسابية المتقدّمة. فتساعدك بالتالي على تعزيز التركيز وتحسين الذاكرة قصيرة الأمد.
يمكنك تجربة هذه اللعبة عبر الإنترنت من خلال التطبيقات والمواقع المختلفة، حيث تتوافر بمستويات مختلفة. كما يمكنك أيضًا العثور عليها في صفحات الجرائد اليومية والمجلاّت.
قم بلعب السودوكو من هنا
اقرأ أيضًا: 10 أمور يمكنك فعلها أثناء بقائك في المنزل
2- موقع Lumosity
يعدّ موقع Lumosity واحدًا من أشهر مواقع تدريب الدماغ واللياقة الذهنية. حيث يمكنك التسجيل فيه بحساب مجاني أو مدفوع.
يتيح لك الحساب المجاني تربة ثلاثة ألعاب ذهنية مختلفة في اليوم الواحد. في حين أنّ الحساب المدفوع يتضمّن ميّزات أكثر وإمكانية تجرب ألعاب أكثر. في كلتا الحالتين سيكون في وسعك تتبّع تقدّمك ونتائجك طوال الوقت.
من الجدير بالذكر أنّ الموقع يوفّر تطبيقًا هاتفيًا مناسبًا لنظامي التشغيل iOS و Android حتى تتمكّن من تدريب عقلك أينما كنت.
قٌم بزيارة الموقع من هنا
3- موقع Happy Neuron
يتضمّن موقع Happy Neuron مجموعة ضخمة من الأنشطة والألعاب الذهنية المقسّمة إلى خمس فئات رئيسية:
- الذاكرة.
- الانتباه.
- اللغة.
- المهام التنفيذية.
- البصريات.
وكما هو الحال مع موقع Lumosity، يتيح لك هذا الموقع تتبّع تقدّمك، واختيار الألعاب المناسبة لك والمبنية على أسس وبحوث علمية موثوقة.
من الجدير بالذكر أنّ هذا الموقع ليس مجانيًا، لكنّه يتيح لك فترة تجريبية تقرّر بعدها ما إذا كنت ترغب في الاشتراك الشهري أم لا.
قُم بزيارة الموقع من هنا
اقرأ أيضًا: قوة الملاحظة: ما هي هذه المهارة وكيف أطورها؟
4- الكلمات المتقاطعة
تعتبر لعبة الكلمات المتقاطعة مدرّبًا كلاسيكيًا للدماغ والذاكرة. ووسيلة فعّالة لتوسيع معارفك وإثراء مخزونك من المفردات الجديدة أو المعلومات الممتعة. تأتي هذه اللعبة بمستويات مختلفة وبأشكال متعدّدة، إذ يمكنك أن تلعبها عبر الإنترنت، أو من خلال صفحات الجرائد والمجلاّت. بل تستطيع أيضًا شراء كتب كاملة عن الكلمات المتقاطعة!
ليس هذا وحسب، فهي متاحة بمختلف اللغات، الأمر الذي يمكنك الاستفادة منه خلال تعلّم لغة جديدة. كالإنجليزية مثلاً. فاحرص على التنويع عند ممارسة هذه اللعبة لتحقيق فائدة أكبر لعقلك.
حمّل لعبة الكلمات المتقطعة إذا كان جهازك iOS من هنا
5- موقع Braingle
يتباهى موقع Braingle باحتوائه على أضخم مجموعة من محفّزات الدماغ. حيث يقدّم لك هذا الموقع المجاني أكثر من 10 آلاف أحجية ولعبة ذهنية مختلفة. بالإضافة إلى مجتمع من الأشخاص المتحمّسين لهذا النوع من الألعاب والذين يمكنك التواصل معهم والتشارك معهم في اللعب.
ليس هذا وحسب، يمكنك أيضًا أن تساهم باحجيتك الخاصة وتصمّم لعبتك الذهنية لتمنح عقلك دفعة إضافية من التمرين.
قُم بزيارة الموقع من هنا
6- موقع Queendom
هل ترغب في معرفة المزيد عن نفسك؟ وتطوير مهاراتك الذهنية في الوقت ذاته؟
إن كان جوابك نعم فموقع Queendom هو المكان المناسب لك! حيث يتضمّن الآلاف من اختبارات الشخصية واستطلاعات الرأي، بالإضافة إلى العديد من أدوات تنشط العقل مثل:اختبارات المعلومات العامة، أو الألعاب الذهنية الممتعة.
الموقع مجاني تمامًا ويمكنك التمتّع بما يقدّمه من اختبارات دون أيّ قيود.
اقرأ أيضًا: ما هي مهارات التحليل والمنطق وكيف أطورها
7- تطبيق شعلة
إن كنت تفضّل الألعاب الذهنية باللغة العربية، فتطبيق شعلة هو بلا شكّ خيار موفّق. ويشبه إلى حدّ كبير موقع Happy Neuron، إذ يقوم بإنشاء برنامج تدريبي يومي للمستخدم يعتمد على مهاراته وقدراته الحالية. ويغطّي هذا التمرين خمس جوانب عقلية أساسية:
- الذاكرة.
- التركيز.
- سرعة ردّ الفعل.
- المرونة.
- مهارة حلّ المشكلات.
كلّ ذلك من خلال الألعاب الذهنية المختلفة والممتعة، والاختبارات المصممّة وفقًا لأبحاث علم الأعصاب الحديثة.
حمّل تطبيق شعلة من هنا (اندرويد)
حمّل تطبيق شعلة من هنا (iOS)
اقرأ أيضًا: مهارات تعدد المهام: ما هي وكيف أطورها
8- الشطرنج
عندما تفكّر في ألعاب العقل والذكاء، فلعبة الشطرنج لاشكّ ستحتلّ المراتب الأولى في قائمتك. حيث تساعدك لعبة الذكاء والاستراتيجية هذه على تمرين وظائف الدماغ التنفيذية، بالإضافة إلى مهارات اتخاذ القرارات السريعة، والتركيز الحادّ.
تستطيع لعب الشطرنج عبر الإنترنت أو على حاسوبك الخاصّ، كما يمكنك أيضًا شراؤها مادّيًا وتشاركها مع أحد أفراد عائلتك.
العب الشطرنج من هنا
9- ألعاب تركيب القطع Jigsaw Puzzles
هذا النوع من الألعاب مفيد على وجه الخصوص لتطوير الذاكرة قصيرة الأمد. فالدماغ هنا بحاجة إلى ترتيب الألوان والأشكال المختلفة لاستكمال الصورة. وكلما كان عدد القطع أكثر، كان الجهد المبذول أكبر وأفضل.
كما هو الحال مع الشطرنج، يمكنك أن تستمتع بهذه اللعبة من خلال الإنترنت، أو عن طريق شرائها من محلاّت الألعاب، كما يمكنك أيضًا أن تصنعها بنفسك لمضاعفة المرح.
العب تركيب القطع من هنا
10- الأزواج المتطابقة Matching Pairs
هنالك عدد لا نهائي الألعاب التي تندرج تحت هذه الفئة من الألعاب، لعلّ أشهرها لعبة Mahjong. وأيًّا كانت اللعبة التي تختارها، فكلّها تعتمد على مبدأ واحد: مطابقة أكبر عدد ممكن من الأزواج (بطاقات، صور، مكعبات….الخ)، وفي أسرع وقت ممكن. فتعمل بذلك على تمرين عقلك لاتخاذ القرارات السريعة، وتعزيز قوّة الملاحظة والتركيز.
العب الأزواج المتطابقة من هنا
اقرأ أيضًا: مهارات التفكير النقدي
11- سكرابل Scrabble
ظهرت هذه اللعبة أوّل مرّة سنة 1938، وهي عبارة عن لعبة ألواح تهدف لتشكيل كلمات ذات معنى بعد سحب 7 أحرف عشوائية. تعتبر اللعبة من أقدم الألعاب وأكثرها انتشارًا، حيث تمّ تسويقها في أكثر من 121 بلدًا حول العالم. إنّها طريقة رائعة لتعلّم مفردات جديدة وتطوير مهارات التركيز والتفكير الاستراتيجي، فضلاً عن أنها تنشّط جوانب مختلفة من الدماغ في الوقت ذاته.
العب السكرابل من هنا
كانت هذه مجموعة من ألعاب الذكاء والذاكرة والمتوفرة سواءً بشكل مادّي أو من خلال المواقع الإلكترونية وتطبيقات الهاتف. ما هي الألعاب الأخرى التي تفضّلونها وتعتقدون أنّها تسهم في تطوير مهاراتكم الذهنية وتمرين عقلكم؟
شاركونا إياها من خلال التعليقات. ولا تتردّدوا في التسجيل على موقعنا لتصلكم أحدث المقالات والفرص المميّزة.
المصادر: magneticmemorymethod، verywellmind
اقرأ أيضًا: 10 خطابات تحفيزية تدفعك قدما إلى الأمام
اقرأ أيضًا: 12 متحفا افتراضيا يمكنك زيارته من منزلك!
اطّلع أيضًا على جوائز و مسابقات على موقع فرصة
